W pracy większość dorosłych spędza sporą część życia, licznych przypadkach będzie to nawet do kilkunastu w ciągu doby. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w znacznym stopniu na innych rzeczach, wypoczynku czy relacjach z najbliższymi. Zbyt duży stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na zdrowie danej osoby.
W momencie gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to może najwyższy czas pomyśleć o zmianach, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności trzeba mieć pewność, czy problemy sprawia szef, u którego się pracuje, czy jednak co się w pracy robi. W pierwszym przypadku mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość pensji.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, co ma robić, to wtedy do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takich przypadkach przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, będzie brakowało chęci do rozwijania się i sterowania swoją karierą zawodową.
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek bardzo często wystarczy znaleźć inną firmę, żeby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zacząć trzeba będzie wszystko od nowa, a umiejętności, które się zdobyło idą w odstawkę. Bardzo często właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawę wielu osób zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia swojego zawodu. Tu dokładne reguły nie są określone, sporo będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet niezbędne parę lat aby osiągnąć biegłość, lecz w niejednym przypadku wystarczy kilka miesięcy.
Istotną rzeczą będzie także to, kto może służyć pomocą podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często również w urzędach pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.